Al final de la lista, por supuesto, esta el encontrar tiempo para ti misma. Así que, ¿cómo encuentra el tiempo una mujer para sentirse contenta en sus actividades diarias y al mismo tiempo mantener todas sus responsabilidades? Primero, ¡date tiempo para oler las rosas! Literalmente. Puedes tomarte el tiempo, pero además puedes hacerlo sin flores a la vista.

Cada día, trata de mirar a tu alrededor y de apreciar lo que tienes, escuchando los sonidos que hace la cola de tu perro, las carcajadas de tu bebé, la mirada especial de tu marido cuando cuentas un chiste.

Algunas veces, el conocimiento de lo que tienes en la agenda para el día parecerá demasiado, pero un poco de perspectiva ayuda mucho. Las personas tienden a perderse en las “funciones” mundanas de diario en lugar de vivir su vida. Por ejemplo, la próxima vez que te preocupes al tratar de acomodar un horario para ejercitarte con la cita de tus hijos en algún centro para niños, olvida eso y llévalos contigo a correr al parque.

Saca a tu bebé en una carriola para correr, o si tiene la edad, ¡ponle sus tennis para que corra con mamá y vayan afuera! Una vez fuera, puedes detenerte, literalmente, para oler las rosas. Tan solo unos minutos de gratitud al día serán maravillosos para tu alma y automáticamente harán que tu vida se sienta más balanceada.

También date un tiempo para ti misma una vez a la semana. Tal vez no parezca mucho, pero si te permites absorberte en este tiempo y disfrutarlo, derretiras el estrés de los otros días. Tomate un tiempo el sábado o el domingo – tal vez 2 horas – y marcalo en tu calendario con pluma, no con lápiz.

Mantén esta cita contigo misma, y respétala como cualquier otra cita. ¿Crees que estas muy ocupada los fines de semana? Te vas a sentir mucho más productiva el resto de los días si te permites este pequeño “refrescante”; en lugar de tratar de atiborrar algo de tiempo un martes o cualquier otro día entre semana.

En ese espacio especial, puedes agendar un masaje o un facial en tu spa favorito. Tómate un par de horas para ir de compras, tu sola o con una amiga. Ve a ver una pelicula con tus amigos. Si tu pareja esta de acuerdo en que salgas sola el sábado por la noche, puedes salir con tus amigas y relajarte!

Incluso si tu presupuesto no permite estas actividades una vez a la semana, puedes encerrarte en el baño con un buen libro, darte un baño de burbujas con una copa de vino y sentirte a gusto contigo misma – ¡te lo mereces!

Probablemente la forma más obvia de balancear tu trabajo y tu familia es incorporando a tu familia en lo que de otra forma seria “horario de trabajo”. Si el traslado a tu trabajo es corto, por ejemplo, tal vez puedas llevar a tus hijos a la escuela cada mañana en lugar de que los lleve el transporte escolar.

Si normalmente te ejercitas en la mañana y sales de casa muy temprano, cambia tu rutina para la tarde. Incluso podrías ir al gimnasio en lugar de ir a comer, y cuando regreses puedes comer en tu escritorio.

Tendrás más tiempo para tu familia cada día, además del saludable descanso de los asuntos de trabajo. Tal vez necesites ser más creativa con tu horario, pero definitivamente hay maneras para ayudarte en el balance de la familia y tu vida profesional.

Algunas veces, unos minutos extras cada día o un par de horas a la semana puede ser de mucha ayuda para restaurar tu paz mental y ayudae a sentirte menos atareada.